Si notre existence est en bonne partie déterminée par des processus biologiques complexes, la qualité de notre vie, elle, dépend de nos émotions et de nos pensées. Plus nous en avons la maîtrise, plus nous en connaissons le fonctionnement, plus nous avons de chances de nous créer une existence pleine et heureuse. Scientifique de formation, Mihaly Csikszentmihalyi a fondé sa théorie sur l’étude de multiples cas, sans négliger pour autant les grands savoirs qui ont forgé l’humanité: les textes religieux et les oeuvres littéraires qui contribuent largement à notre trajet vers une vie meilleure. Nous avons tous tendance à vivre à côté de nos existences, peu conscients des petits bonheurs qui la traversent et trop souvent déconnectés de nos émotions. Nous nous plaignons de subir les stress et les soucis générés par le travail, mais nous passons nos moments de détente dans une sorte d’état second. Vivre pleinement, c’est comprendre la réalité de notre quotidien, avec ses limites et ses possibles. C’est reprendre possession de son existence en se lançant chaque jour des défis: transformer la routine en plaisir, s’investir dans ce qu’on fait et refuser la facilité systématique. En nous réinvestissant dans chaque moment de notre vie, nous nous rapprochons du bonheur.