Même après des années d’entretiens psychothérapeutiques, même si l’on sait pour quelles raisons on est ému, il arrive encore qu’on se dise  » bouffé  » par ses émotions… Tout se passe comme si nous restions prisonniers de ce que nous devons être, incapables d’exprimer nos envies, nos désirs, incapables d’entendre la moindre critique et de changer. Vide de soi. Le corps, dans une réaction défensive, parle. Car le corps sait…Comment ne pas être prisonnier de ces réactions défensives ? Comment accéder à une forme de liberté en agissant en toute conscience ? Comment se retrouver ? Catherine Aimelet-Périssol et Sylvie Alexandre nous proposent une méthode qui consiste à s’entraîner à lâcher prise sur ce qui est connu et mémorisé par notre corps pour connecter à la réalité de ce que nous ressentons. Il s’agit d’entrer en relation plus intime avec notre structure corporelle, d’affiner ses sensations et ses perceptions, d’être présent au mouvement que l’on fait, pour arriver à changer de posture devant telle ou telle situation.C’est seulement quand on ose écouter son besoin d’être en liberté et différent que l’on peut exprimer son désir et ses émotions ; interroger ce que nous ressentons ; se fier et douter, se croire et ne pas se croire, s’appuyer sur soi et partir en exploration ! Voilà les bases d’une pédagogie qui offre l’avantage d’être utilisable au quotidien, n’importe où, dans tous les actes de notre vie. Elle favorise l’épanouissement de la personne dans son besoin de sécurité et d’identité.