La médit-action

Auteur
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Parution: 30Septembre 2004
Pages: 272
Format: 153mm x 240mm
Prix: 36.95 $
ISBN: 978-2-221-10086-8


La médit-action

Carole Serrat, ex-speakerine télé, aujourd’hui sophrologue, et son mari Laurent Stopnicki, compositeur et auteur, ont conjugué leur expérience, leur savoir et leur passion de l’humain pour offrir au public une méthode originale de relaxation active et créative. Associant sophrologie et techniques orientales de respiration, de méditation et de visualisation, la Médit-Action propose un programme adapté aux besoins de la société actuelle. Le but de cette méthode est d’aider chacun de nous à comprendre et à dissoudre le stress que l’on se crée (le self stress) afin d’être en accord avec soi-même. La Médit-Action est un livre «coach», qui permet de reconnaître en soi ses émotions négatives et de les mettre au jour grâce à des pratiques, des exercices qui s’intègrent à la vie quotidienne. Car méditer, se relaxer, c’est formidable mais ces pratiques doivent pouvoir produire leurs effets dans la vie de tous les jours, être plus qu’une bulle qui éclate et disparaît après la fin d’une séance…Pour aider le lecteur dans cette progression, le livre est accompagné d’un CD de relaxation à utiliser lors des séances et d’un agenda anti-stress, permettant à chacun de suivre quotidiennement son évolution.

AUTEUR

Carole Serrat

Après la fin de sa carrière de speakerine sur TF1 et la perte de tous ses biens dans l'incendie de son domicile, Carole Serrat, avec son mari, le compositeur Laurent Stopnicki, s'est expatriée au Japon où elle a connu un grand succès en tant que chanteuse. C'est là qu'elle a découvert les techniques orientales de méditation. De retour en France, elle propose des séances de sophrologie en musique en particulier à la maternité des Lilas. Carole Serrat et Laurent Stopnicki ont réalisé un CD de relaxation (Sony Music) ainsi que des soirées zen au Divan du Monde et à l'Elysée Montmartre qui ont connu un grand succès.Ils préparent un nouveau CD «Cool out experience», un voyage intérieur, à paraître chez Virgin/EMI.

AUTEUR

Laurent Stopnicki

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